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一根烤肠的热量是多少 一根烤肠多少卡路里

烤肠是街边最常见的一种小吃,一个小小的烤肠机上面摆满了2块一根的烤肠,生意特别好。那么,一根烤肠的热量是多少?一根烤肠多少卡路里?

一根烤肠的热量是多少

烤肠 (热量:508卡/100g)

1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡,需要慢跑56.9分钟消耗完。

适用人群

一般人群均可食用;

儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用。

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 一根烤肠多少卡路里

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

还好小编不喜欢烤肠,可以不用担心,减肥的朋友们可要尽量少吃哦。

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烤肠热量高吗

热狗和香肠都是夏天的美食代表,特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少,但是它还是含有极高的钠。

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如何正确减肥

1、低热量的晚餐

控制晚餐比控制午餐减肥效果更好,但一天总的食物热量也要降低。低热量晚餐可以选择燕麦粥、蔬菜沙拉、全麦食品、蔬菜汤等,将打算晚餐吃的肉类提前至中午。

2、运动不可少

只吃不动,热量消耗低于摄取热量,是不能减肥的。可以选择消耗热量比较高的跑步、骑单车、游泳、快步走等。

3、控制你的聚餐次数

越到节假日,聚餐次数越多,甜点、酒精、油腻食物、膨化食品等都会造成热量摄取超标。

4、一餐也不能少

控制饮食不等于不吃饭、少吃饭,一日三餐按时、按量吃。因为饥饿太久,更容易暴饮暴食而导致肥胖。

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