在日常生活中,市面上销售较少的一些食物,往往是含有营养价值较高的,但是也容易对身体造成一些危害的食物,如果自己不会做的话,很容易出现身体不适。比如白果,白果含丰富的营养物质,并且有较高的药用价值,那么白果最多能连续吃多少天呢?白给果可以连续吃多长时间呢?
白果不能长期食用,虽然白果有敛肺定喘、止带浊的功效,但白果具有一定毒性,长期食用或者一次食用过多可能会对脾胃造成一定伤害。白果一天最多只能吃十颗,因为白果含有白果酸、氢化白果酸等有毒物质,过量食用会导致中毒,通常情况下,成人每天不超过10粒,小孩不超过5粒,婴幼儿不要吃。最好不要天天吃,也不要连续吃。一周吃两次左右即可,吃多了会导致中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧、惊厥、抽搐等中毒反应。白果芯里面也含有一定的毒素,建议去芯食用。
可以做白果薏米粥,将白果去壳后放入热水中浸泡半分钟,撕去皮,去心。锅中加水,下薏米、糯米、百合,煮约二十分钟,下白果续煮二十分钟,放入冰糖,煮约两分钟盛出即成。白果雪梨汤,雪梨去皮、核,切成小滚刀块。白果取肉,洗净备用。锅内放适量清水,放入梨块,白果煮熟。加入蜂蜜,搅拌均匀。
豌豆吃了有什么好处和坏处,豌豆有什么营养和功效
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